Aire puro

La relación con el aire es vital, necesaria, nos oxigena, comunica lo que está adentro con lo de afuera, nos permite elevarnos por sobre lo conocido, ir más allá, proyectar, viajar con el pensamiento. 

Se dice que la cantidad de pensamientos que tenemos es proporcional a la cantidad de respiraciones que tenemos por minuto; hacer una pausa, inspirar profundo, dejar que el aire nos llene, dejar que todo salga, permitir que se haga el vacío. 

Lo importante es  liberarnos del ruido, no enganchar con el chicharreo mental, y por difícil que parezca hay técnicas de meditación, por ejemplo, el gibberish, que nos permite limpiar nuestra mente de todos esos pensamientos que no sirven para nada.  

Poner atención a lo que ocupa nuestra mente,  a qué pensamientos dejamos entrar en nosotros, son como semillas que lanzamos a la vida. Cuidemos todo lo que vamos dejando por ahí sembrado.  

Reconociendo los ciclos.

Una de las bendiciones más grandes de ser mujer quizás sea la maravillosa sincronía que sucede al caminar en armonía con los ciclos de la naturaleza. 

Muchas veces puede que olvidemos la onda conexión que existe entre la tierra, el agua, la luna y nosotras, sin embargo, es cosa de ir recordando (volviendo a pasar por el corazón) para poder entrar en la danza que a todas nos integra. 

Ciclo a ciclo la luna nos va mostrando el camino, hay un tiempo para menguar, soltar lo que ya no nos sirve: otro tiempo para entrarentrar voluntariamente en nuestra oscuridad, sumergirnos en lo profundo y hacer la luz; luego viene el momento de integrar y crecer, tiempo de intencionar con fuerza; y  luego un tiempo para entrar en comunión. 

Cada fase lunar trae su mensaje y su potencial a desarrollar, la sabiduría está en alinearnos con ella y dejar que su flujo nos cambie.  Entonces la memoria se abre, y la vida se vuelve maravillosamente simple, en el aquí y el ahora, dando cabida a  que la conexión nos guíe en lugar de gastar energía forzando los procesos.

El poder de un abrazo.

Nada más sanador que un abrazo bien dado, a prueba de toda resistencia, no se requieren palabras, tan sólo darnos permiso para que los corazones se junten.  Un instante se hace eterno, porque algo se mueve adentro, es la memoria que se abre y nos dice que de ahí provenimos, de ese contacto profundo y sanador y gratuito, porque lo único que cuesta es hacer una pausa, abrir los brazos y acoger al otro. 

A veces, lo más difícil es comenzar por abrazarnos a nosotras mismas, acogernos y aceptarnos tal como somos; entrar en contacto con nuestras más profundas necesidades es el primer paso antes de  compartir esa luz que surge al mirarnos de frente y asumir lo que verdaderamente somos. 

Dar y recibir, así de simple es amar, abrir un espacio dentro de mi para ti, dejar que entres y también atreverme a recibir.  El resto es dejar que todo fluya. 

Ser como el agua

Dejar que las emociones vengan, sentirlas directamente sin juzgarnos, permitir que nos muestren lo que nos sirve ver, observarnos en su espejo  y luego dejar  que sigan su camino, sin aferrarnos ni a la alegría ni al dolor. 

Si lo que aparece al vernos reflejadas es malestar y confusión, significa que es necesario decantar algunos contenidos para que el agua vuelva a fluir clara y la vida recupere su cauce

Sumergirse, bucear en las profundidades y conocer lo que hay en el fondo nos permite recobrar la unidad.  En el flujo de la emoción nos hacemos  libres y conscientes de lo que nos sucede adentro, de la forma en que la vida nos pasa.

La clave: soltar el control racional, dejarnos fluir, ir cambiando de estado. De este modo nos libramos del estancamiento, de los apegos y la enfermedad. La memoria se abre y la conexión se establece. 

¿Dónde va a parar aquello que no nos atrevemos a decir?

En ocasiones por falta de claridad o exceso de timidez no nos atrevemos a expresar lo que estamos sintiendo, vamos guardando todo, reteniendo adentro lo que debería fluir naturalmente

Darnos permiso para expresar lo que nos pasa es fundamental en el camino hacia la integridad,  y si bien es importante el respeto hacia el otro, es igualmente importante decir las cosas por su nombre, no censurarnos por miedo a las consecuencias. El temor es producto del condicionamiento y nos priva de una comunicación real y sanadora. 

 

Es cierto, a veces nos faltan las palabras para expresar  lo que sentimos en el preciso instante, o no nos atrevemos o no sabemos cómo traducir la emoción, sin embargo, lo importante es permitir que en algún momento salga a la luz, ya sea como palabra, como dibujo, como poema, como grito, como salga.

Una vez que la emoción decanta es más simple dejarla salir , porque se ve con claridad, pero si en lugar de eso la relegamos al fondo vamos silenciando nuestro corazón hasta el punto de dejarlo sin medios de expresión, sin latidos.  El olvido de nuestra propia voz nos va desdibujando, dejando al margen de la vida. 

La diferencia entre "AMOR" y "AMAR"

AMOR es un invento de la cultura para mantenernos atados a una ilusión, existen innumerabless canciones de amor, novelas de amor, películas de amor, etc, y todas estas categorías lo único que hacen es instalar un modelo de relaciones que bien poco tiene que aportar, y que juegan despiadadamente con un montón de estereotipos, nos venden un concepto de las relaciones románticas, con harto drama y confusión. 

AMAR es la expresión vital de lo que somos, es un ejercicio personal, activo y consciente, es compartirse con el otro, ya no desde el estereotipo, sino desde la fluidez del alma y la libertad. 

Es una decisión  permanecer sumidos en roles y mecánicas relaciones por lo demás sin ninguna garantía de felicidad, o pulsar conscientemente por una expresión más auténtica de nuestra emociones y contactos. 

El poder de la palabra.

Que el lenguaje construye realidad es algo que hemos escuchado hasta el cansancio, y sin embargo, muchas veces, seguimos cayendo en la trampa de las palabras que usamos. Es cosa de poner atención a todas las veces en el día que digo "no puedo", "es que yo siempre", "es que a mi nunca", son múltiples las zancadillas que nos vamos haciendo en el camino a la autorealización.

Las palabras son semillas, es lo que entregamos a la vida y se nos devuelve materializado. La primera tarea es corregir la en que  nos referimos a nosotras mismas, "es que yo siempre he sido...", "es que a mi me cuesta", "siempre me involucro con personas...", y dejar de generalizar porque los conceptos tóxicos sólo engendran más toxicidad, ejemplo, "la vida es dura", "los hombres son tontos", "las mujeres son envidiosas", "el mundo es cruel", vamos sembrando nuestro mundo de realidades enfermas.

El Universo NO decodifica, si yo digo "nunca gano nada en los concursos", el mandato que estoy dando es "NUNCA" y por lo tanto no corresponde esperar otra cosa, si no somos capaces de abrirnos en términos conceptuales a una realidad diferente no podremos acceder a ella. Incluso si aún carecemos de la confianza necesario el uso correcto y creativo del lenguaje es una excelente estrategia para comenzar a caminar, porque nos permite desenmascarar el autosabotaje que opera detrás de todo lo que no nos gusta en la vida.


Recordemos también a importancia de decretar en presente, porque si pido algo para el futuro_"yo quiero ser feliz"_ se subentiende que el futuro está por venir pero nunca llega, por qué no ser feliz aquí y ahora, corresponde decirlo en presente _"yo soy feliz"_ Lo mismo para todos los decretos o peticiones que hagamos.

Por otro lado, si bien, nuestra mente configura la realidad, sirve entender que  la "realidad" no es lo que pensamos de ella,  pues que en la medida que vamos soltando nuestros límites la vida se muestra en nuevas dimensiones. Vigilar la calidad de nuestros pensamientos, revisar qué dejamos entrar en nuestra mente, recordemos que la energía sigue al pensamiento y si yo me paso el día entero viendo el noticiario y telenovelas la vida será una mezcla de drama y crimen.